La higiene dental es fundamental en la prevención de las enfermedades de la boca. El objetivo de la higiene dental es eliminar todo lo que se deposita en la superficie de los dientes para evitar que se desarrollen caries u otras enfermedades o se altere su color. Para conseguir una higiene correcta disponemos de varios métodos. Vamos a comentar los más importantes. CEPILLADO DENTAL Consiste en limpiar la superficie de los dientes con cepillos dentales. Estos pueden ser manuales o eléctricos. Los dos tipos de cepillos son buenos siempre y cuando se utilicen correctamente. Si utilizamos un cepillo manual, al limpiar las caras externas de los dientes debemos colocarlo a cuarenta y cinco grados respecto a la encía y hacer un giro hacia fuera del diente. En las caras internas también giraremos el cepillo hacia fuera y en las caras que mastican haremos movimientos circulares y hacia delante y detrás. Después no debemos olvidar cepillar la lengua. Si se usa un cepillo eléctrico, debemos tener en cuenta que realice un movimiento circular adecuado y utilizarlo el tiempo necesario para que limpie correctamente. En ambos casos debemos saber que la cabeza del cepillo no debe ser demasiado grande para poder acceder a todas las zonas de la boca y que cuando los filamentos del cepillo se separan, debemos cambiarlo. Respecto a la dureza del cepillo, en condiciones normales, debe ser media. SEDA DENTAL Debemos utilizar una longitud de unos cuarenta centímetros e introducirla entre los dientes siguiendo su curvatura y teniendo cuidado de no lesionar la encía. Puede ser hilo o cinta y con cera o sin cera. Usaremos uno u otro en función de la facilidad para introducirlo entre los dientes, la presencia de prótesis, etc. Tu dentista te recomendará la que mejor se adapte a tu situación y te enseñará con detalle cómo se utiliza. COLUTORIOS Son líquidos para enjuagarse la boca. Existen multitud de ellos, recomendados en función de la situación oral de cada persona. Los colutorios de flúor están indicados tanto en niños como en adultos y ayudan a prevenir las caries a la vez que tienen un efecto antibacteriano. ¡No olvides seguir estos consejos cada vez que te laves los dientes!